Proteção Solar – Tudo o que Precisas de Saber

Por que é importante usar protetor solar?

O sol é essencial para o nosso corpo — estimula a produção de vitamina D e melhora o humor. Mas a exposição solar excessiva pode causar envelhecimento precoce da pele, manchas, queimaduras solares e aumentar o risco de cancro de pele.

Sabias que até 80% dos raios UV atravessam as nuvens? Por isso, a proteção solar deve ser diária, durante todo o ano, mesmo no inverno ou em dias nublados.

 Raios UV: o que são?

• UVA: Penetram profundamente, aceleram o envelhecimento (rugas, manchas) e aumentam o risco de cancro. Presentes todo o ano.

• UVB: Atingem a camada superficial da pele e causam queimaduras solares.

• UVC: Bloqueados pela camada de ozono.

SPF — O que significa?

O SPF (Sun Protection Factor) indica a proteção contra os raios UVB.

• SPF 30 bloqueia cerca de 96,7% dos UVB

• SPF 50 bloqueia cerca de 98% dos UVB

Mas atenção: a eficácia depende da quantidade aplicada e da reaplicação regular. Para proteção completa, escolhe sempre protetores solares com proteção de largo espectro (UVA + UVB).

Filtros Solares: Químicos ou Minerais?

• Químicos (orgânicos): Absorvem os raios UV e transformam-nos em calor. São leves e invisíveis.

• Minerais (físicos): Refletem a radiação como um espelho. Perfeitos para peles sensíveis, mas podem deixar um ligeiro tom branco.

Muitos produtos combinam ambos para uma proteção otimizada.

 Protetores Solares para Cada Tipo de Pele

Hoje existem fórmulas adaptadas a todas as necessidades:

•  Sprays Invisíveis → leves e práticos

•  Leites Emolientes → para pele seca ou atópica

• Géis ou Fluidos Matificantes → ideais para peles oleosas ou acneicas

• Protetores com Cor → uniformizam a tez e substituem a base de maquilhagem

•  Sticks Solares → perfeitos para zonas sensíveis como lábios ou cicatrizes

 Como Aplicar o Protetor Solar?

✅ Aplica 30 minutos antes da exposição solar.

✅ Usa quantidade generosa (cerca de 1 colher de chá para rosto e pescoço).

✅ Reaplica a cada 2 horas, ou após nadar, suar ou secar a pele com toalha.

✅ Não te esqueças de zonas como orelhas, couro cabeludo e dorso das mãos.

✅ Evita exposição entre as 11h e as 16h.

Proteção Solar no Dia a Dia

• No carro, pois os vidros não bloqueiam totalmente os raios UVA.

• Em dias nublados ou de inverno — a radiação solar está sempre presente!

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