Calçar:
1. Coloque a mão por dentro da meia e segure o tecido próximo ao calcanhar.
2. Com a outra mão, vire a meia do avesso até o ponto que está a segurar. Calce a meia nos dois pés, ajustando-a bem nos calcanhares.
3. A partir do calcanhar, deslize-a aos poucos pela perna.
4. Uma vez calçada, ajuste-a separadamente em cada uma das pernas, sempre com as duas mãos.
5. Com movimentos sucessivos e suaves, ajuste a meia até a posição correta.
6. Nos primeiros dias de uso, poderá ocorrer uma sensação de desconforto, devido ao efeito da compressão. Essa sensação desaparecerá com o uso frequente.
Descalçar:
1. Puxe a borda superior da meia para baixo, deslizando sobre o calcanhar.
2. Deslize o polegar por entre a malha e a meia e vire a meia sobre o calcanhar.
3. Tire a meia do pé, lentamente.